Koketni.com - четиво за свободното време

Жена, която не обича себе си, не може да бъде обичана от другите. Ако се обичаш такава, каквато те е създала природата, с всички недостатъци, слъбости и несъвършенства - само тогава може да очакваш да бъдеш приета от околните, да те харесват и да търсят компанията ти. Само ако се обичаш, можеш да се мотивираш достатъчно, за да се бориш с недостатъците си  и да постигнеш по-добър външен вид. Много са нещата, които тормозят жените - излишните килограми, пъпки, бръчки, безформена коса. Всяко нещо обаче си има решение. Ако седнем да се самосъжаляваме на диванчето пред телевизора с кутия бонбони, едва ли ще се помогнем много. Най-добре седнете пред огледалото и отбележете проблемите. После си поставете цел - но не от 85 килограма да станете 50, а гонете близка цел - например 75 - тогава няма да чувствате безнадежност, а напротив - ще знаете че нещо правите и ще се заредите с положителна енергия. След като сте решии че ще свалите тези прокълнати 10 кила, отворете хладилника и извадете всичко сладко, тестено и мазно. Не го изхвърляйте - подарете го на някой съсед, кажете му че раздавате за починалите си роднини и хем ще зарадвате човека, хем ще се почувствате чудесно!!! Е, сега вече идва време за пазар - краставици, домати, диня, сиренце, пилешки пържолки, риба - има толкова вкусотии които няма да навредят на талията ти! Другото важно нещо - трябва да се храниш поне 5 пъти на ден, но по възможност разделно - не смесвай много храните! Храната да е в малко количество и да се яде много бавно - поне 20 минути, защото мозъкът приема сигнал от стомаха, че е сит чак след 15 минути! А всеки знае че доста неща могат да се погълнат за това време! Преди хранене - една чаша вода половин час преди да седнеш на масата(може в нея да добавиш ябълков оцет  - може и таблетка от аптеката). Друг лесен за изпълнение трик за улесняване на отслабването - един ден в седмицата яж само един вид храна - например кисело мляко, плодове, черен хляб, риба, пилешко - каквото си решиш, естествено без сладкиши! Като понапреднеш в диетата може и само на плодов сок или чай с мед да изкараш денонощието - няма да описвам каква лекота и какъв ентусиазъм ще имаш на следващата сутрин, а самочувствието рязко се покачва от мисълта, че си имала воля да победиш желанието да ядеш безразборно.

Следва продължение